ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵੀਡੀਓ: ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵੀਡੀਓ: The Canary Room Season 5 Episode 5 - A Visit to Peter Harrison and his Zebra Finches 2022, ਸਤੰਬਰ
Anonim

ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਡੇਢ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਤੋਂ ਢਾਈ ਪਰੋਸਣ ਤੱਕ ਬੱਚੇ. ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੇਵਾ 8 ਔਂਸ ਦੁੱਧ, 8 ਔਂਸ ਹੈ ਦਹੀਂ ਜਾਂ 1.5 ਔਂਸ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ। (ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।)

ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਦਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਕੱਪ ਹੈ ਦਹੀਂ. ਬੱਚੇ (ਉਮਰ 12-24 ਮਹੀਨੇ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, 1/2 ਔਂਸ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਦਹੀਂ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? - 1-3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡੇਅਰੀ ਦੀਆਂ 2 ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਇਹ ਹੈ: 1 ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ, 1.5 ਔਂਸ ਕੁਦਰਤੀ ਪਨੀਰ, ਜਾਂ 1 ਕੱਪ ਪੁਡਿੰਗ ਜਾਂ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਦਹੀਂ.

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਦਹੀਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਦਹੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੱਤ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਹੀਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਬੱਚੇ ਨਿਯਮਤ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦਹੀਂ ਖਪਤਕਾਰ (1)

ਕੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਹੀਂ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦਹੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਨੋਟ "ਦੂਜੇ ਦੁੱਧ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ